からだ快福クラブ北九州のブログ記事
2023 04/12 07:12
こんにちは！あなたの体と心の元氣を応援する院長の林一郎です。 本日のテーマは『汗をかこう』です。 運動によって汗を出すのが理想的ですがお手軽でお勧めなのは風呂で汗を出すことです。 体温よりも少し高めの38℃～40℃位のお湯に、胸のラインより下を20分～40分ほど湯船に浸かります。 ある一点を過ぎると滝のように汗が流れはじめます。私は浴室...
2019 04/28 10:26
View this post on Instagram ポリフェノールは抗酸化物質で、腸内の善玉菌を増やす働きもするとのことですが、様々な食物の中でもポリフェノール源としてはコーヒーが断トツだとこの本に書いてあります。 ただし気をつけなくてはいけないのはコーヒーのカビ毒です。完全無欠コーヒーにはカ...
2019 02/23 18:25
こんばんは！パーフェクト整体のからだ快福クラブ北九州、院長・林一郎です。夜中に足がつった時の対処法と原因について書いてみたいと思います。骨盤が後ろに倒れた状態でいつも座っていると、どういうことが起こるかわかりますでしょうか？骨盤が開いて内臓が下の方に落ちてくるんです！そう内臓下垂とか胃下垂とか言われる状態です。そうすると、内臓同士が窮屈...
2019 02/16 19:19
糖質制限を始めて4ヶ月が過ぎました。 体重67.7 kg→ 63.0 kg ウエスト89 CM→ 83.4 CM 体脂肪17.6%→16.4%内臓脂肪14.1%→13.2% かなりのスローペースではありますが少しずつ体は締まってきています。体だけではなく、脳も心もスッキリしてきました。 炭水化物とお菓子類を控えているだけで肉も魚も野菜...
2019 02/10 14:33
こんにちは！ 痛みとコリを解消することに特化した整体院「からだ快福クラブ北九州」の院長・林一郎です。 朝から心地よい日差しが降り注いでいる2階の施術室で書いています。 今日は施術室の加湿器のことを書きます。 この加湿器は、先日小倉南区朽網のホームセンター「ハンズマンくさみ店」で買った物です。在庫処分として、なんと1500円で売られていま...
2018 10/22 18:29
院長、ついにダイエット始めました このところ、お腹が出てきてウエストがきつくなったスラックスが増え ワイシャツの首のボタンがきつくなり着られないものが増えてきていました そこで、今話題の「ロカボダイエット」 糖質を適切に制限した食事を徹底するダイエットです。 本を購入したりネットで検索して、低糖質食材を使って 毎日頑張って、私（副院長）...
2018 10/05 16:04
娘が一枚のハガキを持ってきた。 「びすこのじーちゃん、ばーちゃんへ」と表に書いてある。 裏返すと ４歳の孫ちゃんからの敬老の日のプレゼント じーちゃん、ばーちゃんという自覚はあるものの 敬老の日というのはまだちょっと・・・ いつまでも一緒に走って遊べるように頑張ろう と、あらためて気を引き締めました 北九州市の痛くないと評判の整体院...
2018 10/02 17:44
久しぶりの副院長です 一ヶ月前、料理で使ったアボカドの種 ネットで発芽している映像を見て、やってみました。 約一ヶ月、何の変化もないので半ば諦めてたところ 硬い種にひびが入り、根が出てきて ついには、こんなにかわいい芽が出てきました これからぐんぐん伸びてくるらしいです。 葉っぱが出たら、土に植え替えてあげようと思います。 生きてるんだ...
2018 03/21 09:42
昨日、来院された小倉北区在住の６３歳の男性の症例です。 主訴は「左腕のしびれ」です。 5年ほど前に心筋梗塞の病歴ありです。 半月前から左腕の痺れと左大腿部の痺れがあるとのことでした。 上肢、下肢両方の痺れでしたのでまずは、主治医のいる小倉記念病院での診察をお勧めしました。 整体を希望されましたので、全身のチェック。 背中のコリと...
2018 03/08 16:25
予約の忘れやドタキャン直前の日時変更 整体院に限らず予約制の店とってとても頭の痛い困り物ですよね 相手の都合も分からないでもないけれど何度も繰り返すのは止めて欲しいもの 経営の為の勉強グループではキャンセル対策の講義があったり罰則や防止法を情報共有したりします。 マニュアルが売られているのをみたこともあります。 私も不機嫌な態度をみせた...
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