イルチブレイン・ヨガ 香椎スタジオのブログ記事
2022 06/02 22:06
こんにちは。香椎スタジオの木庭かおりです 「感情をコントロールできなーい!」 そう悩んでいらっしゃる方は多いのではありませんか? そんな方は希望がありますね。出来るようになりますよ!体と心と精神の3つのバランスが整えば 私はこのイルチブレインヨガに出会うまで、感情のコントロールができないことが本当に悩みでした。 こども達を感情的に怒って...
2022 05/26 18:15
香椎スタジオの千穂です。私達は日々過ごす中で、小さな事でも大きな事でも、いつも選択の連続です。選択の結果、失敗や成功もあります。選択とはどうゆう意味なのかと調べてみると、複数の中から目的にかなうものを選ぶこと。選ぶ行為が選択です。とあります。目的にかなうために情報を集め、吟味しながら選択をしていきますよね。ですが、世の中良い悪いに関係な...
2022 05/19 15:20
香椎スタジオ 節です。日本人が、1番好きな日本語は『ありがとう』だそうです。言っても言われても嬉しい言葉です。私たちが生きているこの世界は、物質世界です。物質世界では、対価交換というルールがあります。物を手に入れたりサービスを受けると、それに見合うお金を支払うルールがありますね。お金は感謝の印なのです。神様にお願いをした事が一度はあると...
2022 05/12 17:53
こんにちはbr>香椎スタジオの真巳です🌼自律神経には、昼間の活発な活動の為に働く「交感神経」と睡眠中やリラックス中に働く「副交感神経」とがあります。このバランスが大事ですが、ストレスが多い現代社会は、交感神経が優位になりがち😟バランス良くするには、副交感神経を正常に働かせる事が必要です。「眠る」「リラックスする」以外に「涙を流す」...
2022 04/29 15:24
こんにちは。香椎スタジオの千穂です。今まで、瞑想をしたことはありますか?私はイルチブレインヨガに出会うまでは、瞑想や坐禅は無になるとか、悟りを開くみたいなアバウトな情報で、興味がない訳ではなかったのですが、機会もなく求めていなかったので、したことはありませんでした。初めて瞑想をした時、これで良いのかな〜とか、ネガティブな考え感情などが沢...
2022 04/21 14:20
香椎スタジオ 節です。数年前から、何かの拍子に右の腰が痛くなることがよくありました。あまりに続くので、私の体のバランスがどの様になっているのかを知りたくなりました。そこで、整骨院で骨のバランスを診てもらいました。すると、左右対称にバランスがとれているのが正常な状態なのに、私の体は、右に傾いていました。骨盤は左前に傾き、おまけに捻れている...
2022 04/15 17:59
こんにちは香椎スタジオの真巳です。春は、新しい環境で、緊張やストレスを感じる人も多いのではないでしょうか❓️宿題も汚れも、何でも溜まると大変です💦ストレスも溜まらないように、日々自分でケアをしていきましょうストレスをケアする方法は大きく分けて3つあります。1.減らす2.解消する3. エネルギーを変えるなんだか簡単に出来そうですね🎵ではも...
2022 04/09 18:51
こんにちは。香椎スタジオの木庭です あっという間に4月。新芽が出るように生命が新しく動き出す時期ですね! 「自分を愛するってどういうことなのかわからない。」今日、トレーニングが終わった後に、会員さんが話された言葉。 「自分を見つめて、自分自身を愛しましょう。と言われても、どのようにしたらいいのかわからないんです。」と。 同じように私も以...
2022 04/07 18:51
こんにちは。香椎スタジオの木庭です 「自分を愛するってどういうことなのかわからない。」今日、トレーニングが終わった後に、会員さんが話された言葉。 「自分を見つめて、自分自身を愛しましょう。と言われても、どのようにしたらいいのかわからないんです。」と。 同じように私も以前、自分を愛することに随分と悩んだ時期がありました。人を愛するには、ま...
2022 03/24 06:36
こんにちは、香椎スタジオの男性スタッフのジュンです。私たち現代人は、頭や気を使いすぎて疲労困憊していることが多いです。脳だけで栄養分や酸素を使い果たしてしまい、体がぐったりしてしまいます。これは、体と脳のバランスが崩れた状態だといえます。そんなときは、置き去りにされていた「体」に意識を向けてみましょう!心を休めて、体に集中するのです。そ...